Уложить пациента с приподнятым ножным концом. Упражнения лежа на спине. Подъем ног лежа на спине. Правильное поднятие тяжестей с пола. Плотный приподнять.
Подъем туловища лежа на спине. Плотный приподнять. Плотный приподнять. Как правильно поднимать тяжести. Полумостик упражнение.
Leg raises упражнение. Ягодичный мост на 1 ноге. Плотный приподнять. Плотный приподнять. Поднимание ног лежа.
Упражнение поднятие ног стоя. Поднятие тяжестей. Ягодичный мостик планка. Ягодичный мостик на одной ноге. Плотный приподнять.
Бег с высоким подниманием колен. Как правильно поднимать тяжести. Плотный приподнять. Упражнения для поднятия почек. Скручивание с подъемом колен.
Упражнения на пресс лежа на спине. Плотный приподнять. Упражнения для укрепления шеи лежа. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Правильный подъем тяжестей.
Плотный приподнять. Упражнения для ног и ягодиц. Упражнения для шеи лежа на спине. Ягодичный мост+подъем корпуса. Комплекс упражнений на босу платформе.
Ягодичный мостик планка. Упражнения для шеи лежа на спине. Пациент с приподнятыми ногами. Упражнение мостик лежа на спине. Упражнения для ягодиц.
Уложить пациента с приподнятым ножным концом. Бег с высоким подниманием колен. Упражнения лежа на спине. Ягодичный мост+подъем корпуса. Упражнения для шеи лежа на спине.