Способы передвижения в подъем на лыжах. Техника подъема в гору скользящим шагом. Спуск на лыжах схема. Типы спусков на лыжах. Способы подъема скользящим шагом на лыжах.
Способы передвижения на лыжах. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Подъем скользящим шагом. Попеременно четырехшажный ход двухшажный ход.
Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Спуск в основной и низкой стойке. Подъем елочкой кратко. Виды ходьбы на лыжах. Подъем ступающим шагом на лыжах.
Попеременный двухшажный коньковый ход. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Преодоление подъемов на лыжах. Попеременный коньковый ход техника. Способы подъема скользящим шагом на лыжах.
Техника лыжных ходов. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Преодоление подъема скользящим шагом на лыжах.
Поперечный двухшажный ход. Способы перемещения на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъём елочкой методика. Одновременный двухшажный классический ход.
Способы подъема и спуска на лыжах. Попеременный четырехшажный ход. Способы подъема и спуска на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Спуски и подъемы на лыжах кратко торможение.
Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Основные способы передвижения на лыжах. Способы подъема на склон. Основной способ передвижения на лыжах является.
Способы преодоления спусков на лыжах. Способ подъема на лыжах елочка. Спуски подъемы торможения на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Попеременно двухшажный классический ход.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъем скользящим шагом. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Двухшажный классический ход.
Подъемы на лыжах. Подъёмы, спуски, торможения. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Попеременно двухшажный и одношажный ход техники. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление спусков на лыжах. Типы спусков на лыжах. Подъем на склон елочкой на лыжах.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Техника спуска с небольшого склона. Способы преодоления подъемов. Попеременный коньковый ход на лыжах техника. Техника подъема елочкой и торможение плугом.
Коньковый и полуконьковый ход. Подъем в гору скользящим шагом. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы подъемов в гору на лыжах зигзаг.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Ступающий и скользящий шаг. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъем лесенкой на лыжах схема. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Передвижение на лыжах скользящим шагом. Способы подъема по склону на лыжах. Способы подъема на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Лыжная подготовка спуски и подъемы.
Стойки при спусках на лыжах. Техника преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Сообщение способы передвижения на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы подъема на лыжах. Перемены двушажный ход на лыжах. Способы подъема в гору на лыжах.
Подъем скользящим шагом на лыжах. Способы преодоления подъемов. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Способыпередвижения на лыжаъ. Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления подъемов на лыжах. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Способы преодоления подъемов на лыжах.
