Поза скрутки лежа (супта матсиендрасана). Паривритта паршваконасана. Выполнение позы. Дханурасана отстройка. Ардха баласана.
|
Упражнение корзиночка. Саламба баласана. Выполнение позы. Йога поза скорпиона. Выполнение позы.
|
Падангуштха дханурасана. Битиласана-марджариасана. Уттхита паршваконасана. Паривритта триконасана. Упавишта конасана поза.
|
Упражнения для йоги для начинающих. Эка пада раджакапотасана 2. Выполнение позы. Выполнение позы. Пинча вришчикасана.
|
Выполнение позы. Выполнение позы. Йога поза баласана. Выполнение позы. Паривритта паршваконасана.
|
Уттхита триконасана. Супта матсиендрасана. Эка пада пранамасана. Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника). Асана паривритта триконасана.
|
Паршва бакасана. Выполнение позы. Корзиночка гимнастическое упражнение. Бакасана поза журавля. Гимнастика для скручивания позвоночника лежа на спине.
|
Выполнение позы. Йога позы для начинающих. Бакасана йога. Хатха йога упражнения для начинающих. Паривритта триконасана.
|
Уттхита триконасана поза. Выполнение позы. Выполнение позы. Корзинка упражнение для спины. Паривритта триконасана.
|
Уттхита триконасана поза. Позы в йоге для начинающих. Уттхита паршваконасана. Эка раджакапотасана. Комплекс асан для начинающих.
|
Уттхита триконасана. Уттхита триконасана. Поза уттхита-баласана. Выполнение позы. Паривритта ардха чандрасана.
|
Йога поза дерева врикшасана. Выполнение позы. Выполнение позы. Гимнастические упражнения. Кошка-корова марджариасана.
|
Падангуштха упавишта конасана. Плеврита паршваконасана. Выполнение позы. Врикшасана поза дерева. Ардха капотасана.
|
Уттхита триконасана и паривритта триконасана. Пурна дханурасана. Хатха-йога комплекс асан. Уттхита триконасана. Выполнение позы.
|
Супта матсиендрасана поза в йоге. Ардха падма бакасана. Паривритта триконасана. Уттхита паршваконасана. Уттхита паршваконасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Паривритта триконасана. Уттхита триконасана. Баласана айенгар. Адхо мукха марджариасана.
|
Випарита вирабхадрасана. Йога простые позы для начинающих. Выполнение позы. Асана бакасана. Триконасана и уттхита триконасана.
|
Асана уттхита паршваконасана. Упавишта конасана. Йога айенгара асаны. Фомитова ассана. Падангуштха дханурасана.
|
Выполнение позы. Марджариасана поза кошки. Асана паривритта триконасана. Выполнение позы. Уттхита триконасана.
|
Хатха-йога комплекс асан. Паривритта триконасана. Паривритта триконасана. Паривритта триконасана. Асана паривритта триконасана.
|